A técnica pomodoro é um ótimo método para gerenciar o tempo. Então, sabe aquela tarefa que está procrastinando há muito tempo? Aplicando essa técnica, as chances de terminá-la são maiores.
É muito simples realizar o método, que consiste em intervalos de tempo para cumprir uma tarefa. Assim, se ficou interessado, confira neste artigo como deve fazê-la e quando a técnica é benéfica.
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Como funciona a técnica pomodoro?
De forma resumida, o pomodoro se baseia em intervalos de tempo. Ou seja, por um período fará uma tarefa e depois poderá fazer uma pausa. Portanto, veja a seguir como ela funciona.
- O primeiro passo é definir qual tarefa será executada;
- Em seguida, defina um temporizador de 25 minutos, que pode ser um alarme;
- Durante esse tempo, deve focar na tarefa, sem nenhum tipo de distração;
- Ao terminar os 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos livre;
- Depois de 4 ciclos de pomodoro, faça uma pausa mais longa, entre 15 a 30 minutos.
Para fazer a técnica pomodoro precisará apenas de um alarme e foco. Aliás, pode ser difícil no começo manter a concentração, mas depois se tornará um hábito e ficará mais fácil realizar suas tarefas.
Quando usar a técnica de gerenciamento de tempo?
Essa técnica é indicada para qualquer atividade que requer foco e concentração. Por exemplo, para estudar, trabalhar e até mesmo ler. Afinal, evita que se distraia com alguma outra coisa.
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A técnica pomodoro funciona?
Quando aplicada corretamente, a técnica pomodoro funciona muito bem. Isso porque, ela determina períodos de concentração total. Dessa forma, as chances de concluir uma tarefa e com qualidade aumentam.
É muito comum que durante uma atividade as pessoas se distraiam. Por exemplo, converse com um amigo, olhe uma rede social, enfim, são situações que tiram o foco e diminuem a sua produtividade.
Se quiser ter mais foco e resultado e eliminar aquelas tarefas que tem procrastinado, esse método pode ser a solução. Então, faça o teste e comece a adaptar os períodos de tempo de acordo com sua necessidade. Certamente adotará esse hábito para sua vida.
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